Recopilación de vídeos

Bueno, lo prometido es deuda, aquí os dejo el montaje con todos los vídeos voluntarios que me habéis mandado hasta día de hoy. Los diferentes vídeos incluyen retos, actividades físicas o deportes de todos los cursos desde 1º hasta 3º de primaria. 

Reto 4. Los malabares

Buenas de nuevo, os propongo un reto un poco más difícil. Normalmente esto lo enseño en las clases de educación física, pero os lo dejo en vídeo por si alguien se atreve. Primero está el reto, y luego 3 vídeos cortos de cómo se puede aprender a hacerlo. ¡Animaos!

Reto

Tutorial 1º paso

Tutorial 2º paso

Tutorial 3º paso

Cómo hacer las pelotas de malabares

* Si no tenéis la posibilidad de conseguir globos, también se puede utilizar medias viejas o usadas dándoles muchas vueltas. 

Capacidades Físicas Básicas

Hola, os dejamos aquí un par de vídeos sobre las capacidades físicas básicas. 

Juegos populares y tradicionales

En esta entrada me gustaría comentar la importancia que tienen los juegos populares y tradicionales en nuestra sociedad. Son aquellos juegos que se transmiten de generación en generación o los que están más arraigados en una zona en concreto. Por eso, en Cantabria podemos encontrar juegos y deportes específicos de la comunidad como es el bolo cántabro o el salto pasiego. En este caso nos vamos a centrar en los juegos infantiles, que en muchas ocasiones disfrutamos en las sesiones de educación física, para que podáis practicarlos en casa. A continuación os pongo algunos ejemplos: 

                                            La peonza                                        Carrera de sacos

 

                                        El escondite                                         El bote

                                            La rana                                                 Canicas

  

                                         Las chapas                                              La comba

   

                                         Sillas musicales                                       Sogatira

  

La rayuela

Relajación

Yoga para niños

En este tiempo de confinamiento puede ocurrir que nos encontremos en momentos complicados o con cierto nerviosismo y ansiedad. Por eso, hoy os presentamos unos ejercicios de relajación para niños que pueden ayudar a mejorar el bienestar físico y emocional. Os recomendamos ver este vídeo de Smile and Learn y las diferentes posturas de yoga:

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Guía de buenas prácticas

Adjuntamos la guía de buenas prácticas en las salidas a la calle del Ministerio de Sanidad, durante el estado de alarma.

Estiramientos

Hola de nuevo, en estos días que los niños ya pueden salir a la calle con un adulto, es momento para recordar la importancia de un buen calentamiento y estiramientos para evitar lesiones. Recordad que lleváis muchos días en casa sin poder hacer actividad física regular y el cuerpo lo nota. Por lo tanto, os vamos a mostrar unas imágenes de diferentes tipos de estiramientos. Es importante que no sintáis dolor cuando realicéis un estiramiento, solo notar cómo el músculo se estira.

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Enlaces web interesantes

       
           1- 60 juegos para realizar en casa con los niños.

        

           2- Vídeo interesante del aparato locomotor.

           

Juegos de mesa para practicar EF en casa

1- El profesor de EF Miguel Ángel Azorín, ha creado un juego online que simula ser un tablero y en el que se tienen que superar una serie de retos motrices para avanzar hasta la meta. ¡Muy interesante!

2- Otra profe de Ef, Rebeca Suárez, ha creado el juego este juego interactivo adaptado de la película de Jumanji, donde para avanzar casillas tendremos que completar los retos que nos proponen. Juego para toda la familia.

3 - Ivan Arasa ha creado la "Oca del confinamiento". Juego de la oca adaptado a la situación de confinamiento para promover la actividad física en casa de nuestros alumnos, principalmente de 5º y 6º, y también para el resto de la familia. 

4- En este caso Teresa Domínguez ha inventado un comecocos que podemos imprimir en casa con actividades y ejercicios diferentes para realizar. 

Reto nº 3

Gracias a Diego, hoy nos trae el reto número 3. Haber si somos capaces de conseguirlo porque la dificultad va creciendo. ¡A por ello!

Plantilla menú semanal

Hola de nuevo, teniendo en cuenta la pirámide de alimentos publicada en la anterior entrada, os adjuntamos una plantilla para poder planificar con vuestr@s hij@s el menú semanal y una actividad para crear vuestra propia receta de cocina. 

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